El que fuera gran impulsor del Yoga en Occidente, firma este clásico considerado aún hoy el mejor libro para iniciarse en este arte milenario. Adaptando las técnicas de los antiguos maestros a las necesidades actuales, el libro ofrece un método de aprendizaje claro y completo que lo convierte en la guía más recomendada por los maestros de todo el mundo, con fotografías y explicaciones paso a paso: indispensable para tu sesión diaria. Costa de varias partes como por ejemplo:
- una excelente presentación del Hatha-yoga; la descripción de asanas o posturas así como las técnicas de respiración y relajación, y una progresiva iniciación en la técnica de cada asana, junto con las descripciones de sus asombrosos beneficios.
